HSP coaching & cursus
Ontdek hoe je hoogsensitiviteit als kwaliteit inzet met een HSP coach of cursus.
Kies de begeleiding die bij jou past.
Blijenderwijs biedt begeleiding op de werkvloer en in jouw privé-leven. Of je nu vragen hebt over werkgeluk en een jobcoach zoekt of als ouder even vastloopt met jouw hoogsensitieve kind. Wil je weten of je wel echt hoogsensitief bent? Je kunt bij mij terecht.
Neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.
Ben je vaak moe, overprikkeld, moet je in het weekend uitrusten van jouw werk? Ervaar je voortdurend stress? Denk je dat je hoogsensitief (HSP) bent? Ongeveer 20% van de mensheid is hoogsensitief. Je neemt meer prikkels waar, verwerkt ze dieper en beleeft ze intenser. De effecten van overprikkeling zoals vermoeidheid, hoofdpijn, buikpijn of depressieve gevoelens en angsten kunnen als last voelen, maar zijn geen kenmerken van hoogsensitiviteit. Je ervaart ze sneller omdat jouw zenuwstelsel gevoelig is. Blijenderwijs helpt je jouw kwaliteiten zoals creativiteit, empathie, flexibiliteit en oog voor detail weer te ervaren. Ontdek hoe je hoogsensitiviteit als kwaliteit inzet met HSP coaching & cursus van Blijenderwijs.
HSP Veerkracht in het onderwijs
Sta je voor de klas, maar twijfel je of je het wel vol kunt houden? Ben je moe aan het einde van de werkdag? Heb je vaak hoofdpijn in de weekenden? Moet je in de zomervakantie eerst een week tot rust komen? Heb je het vermoeden dat je hoogsensitief bent? Als expert op het gebied van HSP en onderwijs help ik je verder om weer meer energie te krijgen en duurzaam voor de klas te blijven. Ik gebruik hiervoor de methode: Veerkracht voor de klas, waarbij HSP, jobcoaching, ACT , wetenschappelijk onderzoek en ervaring samenkomen.
Merk je als school dat er steeds vaker ouders spreken over HSP en wil je jouw docenten meer kennis op dit gebied meegeven? Boek mij voor een ouderavond of een workshop tijdens een teammiddag via Antoinette@blijenderwijs.nl.
Neurodiversiteit op de werkvloer
Loopt jouw team regelmatig vast op de werkvloer? Meer begrip en open communicatie over werkbehoeften kan een groot verschil maken. Het grootste gedeelte van de mensen heeft een neurotypisch brein (ongeveer 80%), dit betekent dat de werkvloer zo ingericht is, dat het neurotypische brein prima aan de slag kan. Helaas, werkt dit niet voor ieder persoon. Wel 20% van de mensen heeft een neurodivergent brein en heeft andere werkbehoeften. Neurodivergenten zijn bijvoorbeeld mensen met een AD(H)D of autisch brein, personen die hoogsensitief of hoogbegaafd zijn, maar ook personen met dyslexie, TOS, PTSS, bipolariteit, Tourette syndroom. De verschillen zitten hem op allerlei vlakken zoals bijvoorbeeld:
• spontaniteit • denksnelheid • vermogen om te plannen • probleemoplossend vermogen • prikkelverwerking •
Neurodivergente teams werken gezonder en efficiënter als werkbehoeften duidelijk zijn en het gesprek hierover open is.
Ben je werkgever en wil je graag een training of voorlichting voor jezelf of jouw team over neurodiversiteit? Boek een interactieve workshop of lezing bij mij via Antoinette@blijenderwijs.nl.
Ben ik hoogsensitief?
Van alle mensen is 20% hoogsensitief. Dat is best een hoog percentage. Het is een eigenschap en geen diagnose, maar er zijn wel testen beschikbaar om te kijken of je HSP bent. Deze test bijvoorbeeld van de Universiteit Leiden Mocht je nog twijfelen. Lees dan hier over de kenmerken. Of boek een twijfelgesprek met Antoinette Luijkx via: Antoinette@blijenderwijs.nl.
Artikelen over HSP
Lees over de kenmerken van HSP bij volwassenen en kinderen. Artikelen over afwijzingsgevoeligheid, grenzen aangeven, empathie, inlevingsvermogen en kwaliteiten van HSP. Tips voor het gesprek met jouw werkgever. Verschillen tussen HSP, ADHD en autisme en hoogbegaafdheid. Artikelen voor docenten en Tips over vergoeding vanuit jouw werkgever voor jobcoaching of andere trajecten.
Over Antoinette Luijkx
Of je nu vragen hebt over jouw hooggevoelige of hoogbegaafde kind, je op dit moment worstelt met de juiste baankeuze en energiebalans of meer uit jouw hoogsensitiviteit zou willen halen op werk of privé gebied. Ik kan jou hierbij helpen. Hiervoor gebruik ik graag inzichten, metaforen en oefeningen uit de acceptance and commitment therapie oftewel ACT om ruimte te creëren voor de dingen die er toe doen in jouw leven.
Ben je uitgevallen op het werk en wil je weer werkfit worden dan begeleid ik jou als werkfit coach of gecertificeerd jobcoach voor Hooggevoelig Heel Gewoon in een traject via het UWV.
Ik geef lezingen, workshops voorlichting over HSP bij jou op de werkvloer of op school. Kijk bij coaching voor de verschillende programma’s of neem gewoon even contact op via antoinette@blijenderwijs.nl.
Mijn praktijk is in Sint-Michielsgestel (omgeving Den Bosch) te vinden. Coachen kan ook online, tijdens een wandeling of bij jou (op de werkvloer).
Volg mij via :
Blijf op de hoogte en schrijf je hier in voor de nieuwsbrief
Review november 2025 over de ‘veerkrachtig voor de klas’ basistraining.
In een voor mij persoonlijk ontzettend zware periode, merkte ik dat ik mij moeilijk staande kon houden op mijn werk. Ik leerde tijdens mijn rouwproces dat ik hooggevoelig ben en alle prikkels op mijn werk overweldigde mij. Ik ben preventief naar de bedrijfsarts gegaan en toen ik op internet zocht op ‘overprikkeling leerkracht’, kwam ik terecht bij Blijenderwijs. Ik heb gekozen voor de online basistraining veerkrachtig voor de klas. Deze training kwam voor mij op het perfecte moment in mijn leven, omdat ik heel erg veel over mezelf leerde en gecoacht werd door praktische tips die ik meteen kon toepassen in de praktijk. Door de fijne connectie met Antoinette, voelde ik mij gesteund. Via de app kon ik tussen de sessies door contact opnemen. Het heeft mij niet alleen geholpen op werkgebied, maar ook in mijn persoonlijke ontwikkeling en bij mijn rouwproces. Ik leerde mezelf steeds beter begrijpen met mijn hooggevoeligheid. De tips zijn echt op maat en werden aangepast naar de mogelijkheden binnen mijn werksituatie. Ik leerde dat voor mij de verbinding met de kinderen, ouders en collega’s mijn drijfveer is. Ik leerde daarbij ook mijn energie te bewaken, door mezelf gedurende de werkdag te reguleren. Middels de opdrachten in het experimentenboek zat er diepgang in de sessies en kon ik mijn ontwikkeling volgen. Er was veel ruimte voor mij om aan te geven waar ik behoefte aan had. Ik zal de inzichten die ik heb verworven tijdens de training en de praktische oefeningen blijven toepassen. Dankjewel Antoinette, voor wie je bent en voor alles wat je mij hebt geleerd!
Basisschooldocent uit Breda
Weer in balans
Ik heb een traject bij Antoinette gevolgd om meer in mijn kracht te komen. Zelf wist ik pas net dat ik HSP was en ik liep vast om mijn werk. Door de training weet ik nu beter hoe ik met mijn sensitiviteit om moet gaan. Mijn hoofdpijnklachten zijn verdwenen en ik sta weer stevig. De begeleiding van Antoinette was heel fijn met aandacht en warmte. Ik voelde mij erg bij haar op mijn gemak. Ik zou haar zeker aanraden.
Sanne
Het was een fijne avond.
Antoinette verzorgde voor ons de voorlichting voor ouders met hooggevoelige kinderen. Het was een fijne avond, die veel herkenning gaf.
Directeur
Basisschool de Touwladder
Ze gaven mij weer moed.
Ik was bij de bijeenkomsten over neurodiversiteit bij Avans van Antoinette en Noor. Het was een ontzettend fijne ervaring om gelijkgestemden te mogen ontmoeten binnen deze grote organisatie. Vol enthousiasme en met hart voor dit thema gaven ze mij weer moed om mijn gevoel meer te volgen. Ik hoop nog vaker aan te mogen sluiten bij deze twee dames!
Annemieke
Docent bij Avans Hogeschool
Ze heeft mij door een moeilijke periode geholpen
Via via kwam ik in contact met Antoinette. Bij de intake was al duidelijk dat ze begreep hoe het bij mij werkte. Fijn om eindelijk gehoord te worden. Na de wandelsessies in het prachtige bos van Sint-Michielsgestel voel ik mij elke keer weer meer mijzelf. Ik begrijp nu beter hoe ik in elkaar zit en dat ik voor mijzelf mag kiezen. Ik ervaar veel meer ruimte en vrijheid!
Marieke
Managementfunctie in de zorg